Introduction

"Keep surprising your body. Challenge yourself and your muscles. Variety is key in getting the results you want."

Cecilia

Pilates

Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence."

A quoi ca sert

Les Pilates tonifient les muscles, raffermissent le corps, renforcent le dos, développent force et souplesse, et amincissent.Ils nous redonnent de bonnes habitudes de maintien, et contribuent donc à évacuer les douleurs et les problèmes physiques.
Ils nous aident à évacuer le stress en apprenant à respirer. Tout cela en douceur. Selon vos souhaits, on vous réalise un programme sur mesure.

Comment

Les exercices se pratique sur tapis, Reformer avec Tower, Wunda Chair ou Pilates stick.
On utilise un long/short box, l'Arc, le petit ou gros ballon, le "Magic circle", les élastiques, le foam roller.
On le varie et on l'adapte à chaque challenge!

Pour qui

Pour tout le monde, sportif ou non, et surtout à ceux dont la profession impose de rester assis plus d'une heure par jour derrière un bureau. Chaque personne a son « goal », Nous offrons donc pour chaque client un entrainement personalisé selon le niveau et l'attente du résultat.

Résultats

On sent déjà des améliorations après le premier cours, mais il faut une dizaine de séances pour que les effets soient significatifs.

Femme enceinte

Une des raisons expliquant pourquoi le pilates est conseillé aux femmes enceintes est qu' il construit une excellente résistance de base. Votre plancher pelvien, vos muscles et muscles abdominaux de Kegel seront tonifiés, l'accouchement sera plus aisé et la remise en forme après la naissance du bébé sera plus rapide.

Le yoga...

Par la pratique des postures corporelles, le yoga développe la conscience.

A travers cette pratique, nous apprendre à écouter et explorer les signaux que nos différents corps nous envoient en permanence

Yoga

Les plus sages d'entre-nous découvrent tôt ou tard que le bonheur relève exclusivement de notre nature intérieure.

A quoi ca sert

Au fil des séances, les zones faibles du corps vont se renforcer, les parties contractées vont se détendre et s’assouplir. La vitalité et l’énergie seront restaurées aboutissant à un épanouissement complet de l’Etre. Le yoga améliore la coordination, la flexibilité, le tonus, l’équilibre, la clarté mentale, la concentration et enfin la santé en général.

Comment

La prise des postures, ou asanas, libèrent le corps physique, les muscles, os, tendons, ligaments, et viscères. Les asanas bâtissent et contrôlent le prana, c’est-à-dire la force vitale que l’on peux diriger et fixer avec la force du mental et de la conscience. Les asanas peuvent donc purifier et régénérer le corps physique ainsi que les autres corps subtils.

Pour qui

L’essence du yoga se trouve dans le SOUFFLE. Une bonne respiration rassure, apaise et entretient la prise des postures et permet la connexion Corps – Esprit, garder le mental dans le moment présent.

Résultats

Au fur et à mesure que la respiration devient consciente, elle se transforme en outil efficace pour se reconnecter à soi, maitriser son mental, et détermine l’aptitude à garder une posture.

COURS

ZUMBA

A fun and dynamic aerobic fitness class with moves and music inspired from latin America.


VINYASA YOGA

Athletic flow yoga that combines Ashtanga yoga and power yoga.
The flow and the rhythm is important, like the breath.
In this hour, you will for sure work up a sweat and be slightly out of breath.


PILATES

Classic Mat pilates level 1 to 2 just like Jospeh would have wanted it. Classic repertoire but using the small pilats ball, foam roller, the magic circle and elastic band.


HORAIRE

Rejoignez Profile Pilates Waterloo

Et découvrez nos horaires et évènements à venir!

ZUMBA

LUNDI: 9h-10h
JEUDI: 20h-21h
VENDREDI: 9h-10h


YOGA

JEUDI: 18h45-20h
DIMANCHE: 17h-18h30


PILATES

LUNDI: 8h-9h / 12h30-13h30 / 18h30
MARDI: 18h-19h / 19h-20h / 20h-21h
MERCREDI: 8h-9h / 11h-13h / 18h10-19h10 / 19.15-20h15
JEUDI: 12h-13h / 13h15-14h15
SAMEDI: 9h-10h / 10h-11h



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TARIFS

COURS COLLECTIFS

16 euros
Carte de 10 séances: 130 euros


COURS PRIVE

60 euros
Carte de 10 séances: 550 euros


DUO

42 euros (p/p)
Carte de 10 séances: 350 euros


NB!


Les cartes sont valable 3 mois.
ALL cancellation must be done at least 24 hr in advance or the class will be charged.
Tout cours non annule au minimum 24 heures a l’avance est facture.

Retraite 2018

Regain your energy!

Book Now for 2018 Retreat

Join us for a new retreat experience on October.
Date : 1-4th October 2018

Theme

We are approaching the end of the year, our summer memories seems to be far behind us, but soon we need to prepare for the festivities of Christmas and ringing in, yet a New Year. What better moment get in shape, still feel the warmth of Mallorca and to get ENERGIZED !

Pilates

My retreats are open for everyone, all levels, however we will do 2-3 hours of Pilates everyday, starting the morning with a jog in a breathtaking beauty of the surroundings of Soller, followed by doing Pilates with a view over the blue sea. My Pilates is athletic, fun and challenging. As I always say, do the best you can, follow as much or as little as YOU want. This is YOUR time. We will stretch, enjoy a healthy breakfast, fresh juices, hiking in the stunning Tramuntana mountains and relax by the pool. For any questions about Pilates, moves, breathing - I am there to help and explain.

a Home away from home

Our stone finca is located on the top of the mountain, 10 min by car above Soller, west of Palma, in the Tramuntana mountains. Natural stones, nature, the almost 360° view of the sea makes Cas Bernats a stunning and tranquil place to be. A perfect home to practice mindfulness and meditation.

Food

The food that we will be eating will be locally grown, organic food. Our chef, Cécilia has always been interested in natural, clean cooking. It will be a pleasure to the eye, and to the pallet to enjoy her incredible vegetarian cooking!

PRESSE

ELLE MAGAZINE

ARTICLE de Janvier 2015

7 cours de pilates testés et approuvés par la rédac de ELLE.
Cliquez sur le lien pour voir l'article complet : Cours pilates ELLE

VIF EXPRESS MAGAZINE

ARTICLE de Juin 2015